Недавно открыл для себя с новой стороны прелесть комплекса "5 Тибетских Жемчужин".🧘🏼♂️
Я давно про него знаю, и даже лет 5 назад пробовал практиковать, но тогда не смог оценить его по достоинству. Чувствование своего тела было совсем на другом уровне.
Теперь же, с удивлением отметил, на сколько глубоко и мягко эти упражнения выравнивают боланс в теле ,всего за каких то 5 минут.
Вывод как специалиста по массажу:
1⃣ Происходит уравновешивание/выравнивание миофасцыальных цепей, за счёт установления нормотонуса мышц.
2⃣ Запускается/выравнивается работа энэргоканалов
3️⃣ Активизируется работа лимфатической и иммунной систем.
💎Выводы сделаны на основании внутреннего самочуствования💎
По этому от души рекомендую внедрить этот комплекс каждому в свою повседневность.
🤓Рекомендации в дополнении:
- сначала идёт дыхание - потом движение;
- все движения на расширение со вдохом, на сжатие соответственно с выдохом;
- дихание незадерживать более 1-3 сек.
Ссылка на комплекс: https://youtu.be/YFEkfxmQ9GA
Так же всех с удовольствием приглашаю на страничку АйКимассажа
https://vk.com/aykimassaj собираю полезную и интересную информацию
Если в комментариях поделитесь своими ощущениями/выводами по практике применения данного комплекса, будет интересно
